Accessoires de réflexologie plantaire pour un bien-être optimal

Accessoires de réflexologie plantaire pour un bien-être optimal

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nous allons découvrir ensemble comment préparer un ensemble d’accessoires de réflexologie plantaire. une technique de massage qui vise à stimuler des zones précises des pieds pour favoriser le bien-être du corps tout entier. ce tutoriel s’adresse à un public adulte en bonne santé. nous déclinons toute responsabilité en cas de blessure ou de problème de santé.

30 minutes

facile

€€

Ingrédients

   personnes

Ustensiles

Préparation

Étape 1

associe les galets de réflexologie avec la balle de massage en silicone. les galets serviront à activer les points de pression sous les pieds.

Étape 2

verse quelques gouttes d’huile essentielle de lavande sur les accessoires pour renforcer l’effet relaxant.

Étape 3

place le tapis de réflexologie sur le sol et dispose les accessoires dessus pour un massage plantaire complet.

Estelle Girard

Mon astuce bien-être

pour intensifier l’expérience de relaxation, utilisez ces accessoires après un bain chaud lorsque les muscles sont plus détendus.

Comment utiliser cet ensemble

pratiquez la réflexologie plantaire avec ces accessoires en les utilisant 10 à 15 minutes par jour. debout ou assis, faites rouler doucement la balle sous la voûte plantaire puis placez les galets sous les zones du pied nécessitant une pression plus ciblée.

L’info en plus

la réflexologie plantaire est une pratique ancienne, souvent utilisée en médecine douce, qui se base sur la croyance que des zones spécifiques du pied correspondent à des organes dans le corps. sa pratique régulière aide à améliorer la circulation sanguine et à réduire le stress.

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Où trouver les ingrédients spécifiques pour ce tutoriel ?

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Où trouver le matériel nécessaire pour ce tuto ?

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