Chaque femme rêve d’avoir des ongles forts et sains pour une manucure impeccable. Cependant, la fragilité des ongles peut être un véritable obstacle à ce désir. Comment comprendre et traiter cette fragilité ? Quelle alimentation adopter pour renforcer les ongles ? Quelles routines quotidiennes devriez-vous adopter pour avoir des ongles robustes ? Et quels sont les meilleurs produits pour une manucure durable ? Autant de questions auxquelles nous répondrons dans cet article.
Table des matières
Comprendre la fragilité des ongles
Causes de la fragilité des ongles
La fragilité des ongles peut être causée par divers facteurs, y compris l’exposition constante à l’eau, l’usage fréquent de produits chimiques agressifs comme le dissolvant pour vernis à ongles, ainsi que certains troubles de santé ou carences alimentaires.
Conséquences de la fragilité des ongles
Lorsque l’ongle est fragile, il a tendance à se casser facilement, ce qui empêche sa croissance normale. De plus, un ongle fragile est souvent le signe d’un déséquilibre interne, qu’il faut prendre au sérieux.
Pour mieux appréhender ce problème, il est essentiel d’en connaître les causes afin de pouvoir adopter le régime alimentaire approprié pour renforcer ses ongles.
Adopter une alimentation fortifiante pour les ongles
Les aliments riches en protéines
Les ongles sont principalement constitués de kératine, une protéine. Ainsi, une alimentation riche en protéines, comme la viande, le poisson et les œufs, peut aider à renforcer vos ongles.
Les vitamines et minéraux indispensables
La vitamine B (notamment la biotine), le fer, le zinc, l’acide folique et bien d’autres nutriments jouent un rôle crucial dans la santé des ongles. Ils peuvent être trouvés dans les fruits et légumes frais, les céréales complètes et les noix.
Rappelons que cette alimentation fortifiante n’est pas suffisante si elle n’est pas associée à une routine quotidienne adaptée pour prendre soin de ses ongles.
Routines quotidiennes pour des ongles robustes
Hydrater régulièrement ses ongles
Pour prévenir la sécheresse et la fragilité des ongles, il est essentiel de les hydrater quotidiennement avec une crème spécifique ou même une huile végétale comme l’huile d’amande douce.
Limiter l’exposition aux produits chimiques
Les produits ménagers et certains cosmétiques peuvent endommager vos ongles. Il est donc recommandé de porter des gants lors du ménage ou de choisir des vernis à ongles sans produits toxiques.
Faire des pauses entre les poses de vernis
Notre préconisation est de laisser respirer ses ongles entre deux manucures. De plus, l’utilisation d’un durcisseur d’ongles peut aider à renforcer vos ongles.
Enfin, si ces routines sont bénéfiques pour la santé de vos ongles, il existe aussi des produits spécifiques qui peuvent vous aider à avoir une manucure durable.
Les meilleurs produits pour une manucure durable
Les durcisseurs d’ongles
Ces produits contiennent généralement du formaldéhyde qui aide à durcir les ongles. Il est recommandé de l’utiliser une fois par semaine pour obtenir de bons résultats.
Les bases fortifiantes
Ces vernis à ongles contiennent des vitamines et minéraux qui aident à nourrir et renforcer les ongles. Ils peuvent être utilisés seuls ou comme base avant l’application du vernis coloré.
Les compléments alimentaires pour ongles
Pour celles qui ont des difficultés à consommer tous les nutriments nécessaires via leur alimentation, il existe des compléments alimentaires spécialement conçus pour renforcer les ongles.
Nous avons donc abordé les points clés du renforcement des ongles fragiles pour une manucure solide. Il est temps à présent de récapituler ce que nous avons découvert.
La santé des ongles passe avant tout par une bonne compréhension de leur fragilité, une alimentation équilibrée riche en nutriments essentiels et des routines quotidiennes adaptées. Des produits spécifiques peuvent également être utilisés pour renforcer vos ongles et assurer une manucure durable. Rappelez-vous que chaque ongle est unique et que ce qui fonctionne pour l’un peut ne pas fonctionner pour l’autre. Nous préconisons de trouver la routine qui vous convient le mieux.
